Porque é que tossimos? A ciência que explica a tosse

Sobre o artigo

Tópicos

  • Tosse com muco
  • Tosse seca
  • Constipação

Porque é que tossimos e o que acontece ao nosso corpo quando tossimos?

Em primeiro lugar, a tosse é um processo fascinante e poderoso que ajuda o nosso corpo a expulsar germes a uma velocidade de quase 80 quilómetros por hora1. Mas é muito mais do que isso.

Continue a ler para aprender mais factos interessantes sobre a tosse, incluindo a ciência que a explica, a forma como as doenças afetam a tosse, algumas dicas de tratamentos para parar a tosse e muito mais.

Porque é que tossimos, de acordo com a ciência?

Como aponta a American Lung Association, a tosse é um reflexo protetor e uma função natural e importante do nosso sistema imunitário1,2. É a forma como o nosso corpo expulsa os “intrusos”, como poluição, pólen, fumo de tabaco, pó e outros irritantes3.

Apesar disso, a tosse é um processo complexo e fascinante.

Vamos analisá-lo:

O que acontece ao seu corpo quando você tosse?

As nossas gargantas e vias respiratórias são revestidas com recetores de tosse1,4. As vias respiratórias também estão cobertas por uma fina camada de muco (lembra-se do muco? Outra barreira protetora no caminho dos germes)1

Quando inalamos irritantes físicos ou químicos pelas vias respiratórias, os nossos recetores de tosse reconhecem-nos1,4.

Os recetores da tosse enviam então um sinal para o “centro da tosse” no cérebro, desencadeando o reflexo da tosse1,4

Este reflexo da tosse é um esforço concentrado do diafragma, da parede abdominal e dos músculos abdominais para inspirar rapidamente e depois expulsar esses irritantes a uma velocidade de até 80 quilómetros por hora1,4,5. Isto é que é um trabalho de equipa!

Absorção rápida para o alívio da tosse

Compre agora
Saiba mais

Porque é que tossimos quando estamos doentes?

Quando estamos doentes, o mecanismo que desencadeia a tosse depende da doença que causa a tosse2. Por exemplo, as causas mais comuns de tosse aguda (ou seja, uma tosse de curta duração que dura 3 semanas ou menos) são2:

  • Infeções do trato respiratório superior: estas são causadas principalmente por um vírus, como em casos de constipação comum ou gripe.
  • Bronquite aguda: esta é uma infeção respiratória inferior geralmente causada por um vírus ou bactéria.
     

Nas infeções do trato respiratório, as vias aéreas ficam inflamadas3. Além disso, a resposta imunitária do corpo, também conhecida como inflamação, torna as vias aéreas hiperresponsivas a irritantes3. Isso, por sua vez, desencadeia a tosse3. Adicione a secreção excessiva de muco3 e terá uma combinação perfeita de irritação que lhe vai tirar várias horas de sono. 

Nos casos de COVID-19, a tosse seca é um sintoma típico6. A tosse da COVID também pode ser produtiva (com muco) em algumas pessoas12. Tal como acontece com outras infeções respiratórias, nos casos de COVID a tosse também ocorre devido à irritação nas vias respiratórias12.

ÚLTIMO

CONSELHO

Fale com o seu médico ou farmacêutico sobre outras opções de tratamento, como medicamentos para a tosse sem receita médica e xaropes para a tosse.

Como outras causas comuns desencadeiam tosse

Outras causas comuns de tosse incluem2:

  • Sinusite aguda: neste caso, a tosse é causada pelo excesso de muco, que se acumula porque o revestimento interno dos seios perinasais está inflamado2.
  • Tosse convulsa (pertussis): esta é uma infeção do trato respiratório pela bactéria Bordetella pertussis. As bactérias ligam-se aos cílios (pequenas estruturas semelhantes a cabelos) dentro das vias respiratórias e libertam toxinas que danificam os cílios e fazem com que as vias respiratórias fiquem inchadas e inflamadas8.
  • Febre do feno (rinite alérgica): alérgenos ambientais, como pólen, pó, pelos de animais e bolor, irritam o revestimento interno da cavidade nasal2,9. Isto causa muco excessivo2,9. Por sua vez, esse muco excessivo causa gotejamento pós-nasal, que irrita a garganta e causa tosse2.
  • Asma: com esta condição, o sistema imunitário do corpo reage exageradamente aos fatores ambientais2. Isto causa inflamação e muco excessivo, o que estreita as vias respiratórias e bloqueia o fluxo de ar nos pulmões2. Isto, por sua vez, causa tosse2.
  • Surtos de DPOC: nos surtos de DPOC, partes dos pulmões ficam inflamadas, as vias respiratórias estreitam-se e os pulmões não funcionam tão bem2. Isto resulta na acumulação de muco espesso nos minúsculos tubos e sacos de ar dos pulmões, o que causa tosse2.
  • Insuficiência cardíaca: nesta situação, o coração não consegue bombear o sangue com a eficiência com que deveria. Isto faz com que o líquido se acumule nos pulmões, irritando-os e causando tosse2.
  • Pneumonia: quando é causada por um vírus, a pneumonia causa inflamação e irritação das vias respiratórias. Quando é causada por uma bactéria, a pneumonia também aumenta a secreção de muco e pus, o que irrita ainda mais os pulmões. Ambas causam tosse na
    pneumonia2.

Como parar de tossir

Existem várias coisas que pode fazer para aliviar a tosse seca, incluindo:

  • tomar saborosas bebidas quentes, de preferência com mel e limão
  • tomar pequenos goles de bebidas quentes ou água quando sentir que está prestes a tossir
  • dissolver uma pastilha ou outros doces açucarados na boca
     

Para os casos de tosse produtiva ou produtiva, pode tentar várias coisas para eliminar o muco, como inalar vapor quente ou deitar-se de lado para ajudar a drenar o muco da garganta11.

Para ficar a saber como identificar e tratar a constipação e a gripe, leia o nosso artigo: Como reconhecer e tratar os sintomas da constipação e da gripe.

Perguntas frequentes